Quand la respiration est plus lente, notre niveau d’activité diminue et nous nous relaxons en profondeur, ce qui permet de commencer une séance de relaxation, de calmer une crise d’angoisse ou de s’endormir.
Quand la respiration est plus rapide, notre niveau d’activité augmente, nous nous sommes dynamisés, ce qui permet de se réveiller ou de se préparer à l’action.